VPB ACADÉM​IE p​ar Vanessa Bernier

La Nature permet de recharger nos batteries, quand on est dans une forêt, près d'une montage, dans un parc ou sur le bord de l'eau, les sensations d’énergie et de vitalité sont décuplées. Ce sont les conditions idéales pour effectuer une séance de Hatha Flow.


Cela vous donnera une bonne dose de vitamine D car l'exposition aux rayons du soleil vous aidera à faire le plein de cette vitamine merveilleuse qui augmente le taux de sérotonine et donc la sensation de bonheur.


Le contact avec l’herbe ou le sable contribue à stimuler les sens, et si l’on se trouve sur un sol dont la surface est irrégulière, cela renforce la ceinture abdominale et tous les petits muscles stabilisateurs. Peu à peu, la séance de yoga devient une expérience des sens qui ferme la porte de cette partie du cerveau qui nous fait cogiter, afin de nous concentrer sur l’instant présent.